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祛寒良方--以運動促進循環(歡迎收看本周仁愛健康加油站)
專業資源部
2023-01-11
大家是否也覺得今年冬天偏冷阿?
天氣寒冷時您怎麼祛寒呢？ 有沒有想過運動一下、促進循環，讓自己暖和抗寒又更健康?
本周新片示範簡易的/不用穿鞋子/在地墊上就可以動一動/促進循環卻不致於滿身大汗的內容。
如果您想以此影片達到較強的運動效果也是可以的，可以加快運動速度或腳踝處加上沙包，
就可做為有氧運動或肌力訓練的跟練影片唷!
歡迎大家動起來，一起迎向健康美好的2023年!
Youtube「仁愛健康加油站」頻道除了身心健康促進的知能分享、對普羅大眾有所裨益之外，也會分享服務對象的生活花絮，讓關心仁愛的民眾能藉此管道「看見」仁愛。
也歡迎大家於影片下方留言，讓我們知道您的感想，或是您希望「仁愛健康加油站」提供的健康促進資訊唷！