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最新消息

祛寒良方--以運動促進循環(歡迎收看本周仁愛健康加油站)
專業資源部 2023-01-11

大家是否也覺得今年冬天偏冷阿?
天氣寒冷時您怎麼祛寒呢? 有沒有想過運動一下、促進循環,讓自己暖和抗寒又更健康?

本周新片示範簡易的/不用穿鞋子/在地墊上就可以動一動/促進循環卻不致於滿身大汗的內容。

如果您想以此影片達到較強的運動效果也是可以的,可以加快運動速度或腳踝處加上沙包,
就可做為有氧運動或肌力訓練的跟練影片唷!
歡迎大家動起來,一起迎向健康美好的2023年!

促進循環之墊上運動

Youtube「仁愛健康加油站」頻道除了身心健康促進的知能分享、對普羅大眾有所裨益之外,也會分享服務對象的生活花絮,讓關心仁愛的民眾能藉此管道「看見」仁愛。

也歡迎大家於影片下方留言,讓我們知道您的感想,或是您希望「仁愛健康加油站」提供的健康促進資訊唷!

 

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財團法人新竹市天主教仁愛社會福利基金會
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TEL: 035784633
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戶名:仁愛啟智中心 劃撥帳號:10000745
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