在幾個秋颱輪番掃過、路過我們台灣之後，體感季節一下子來到深秋初冬。而前幾天，新竹特產強勁的東北季風猛烈肆虐過一番，伴隨綿綿細雨，您是否想起每個窩在沙發上懶得動的冬天呢?

　冬天一到，加上3C 產品全面佔領我們的生活，現代人在秋冬季節的日常作息姿勢變化又更少，因此上/下交叉症候群成為許多現代人普遍都會經驗到的症狀，而在冬天又更為盛行。然而這不僅可以預防，且不可輕忽惡化後對生活品質與健康的影響喔！

　繼「上交叉症候群」的介紹之後，本片介紹「下交叉症候群」，希望提醒大家執行較健康的生活型態，預防/改善下交叉症候群！本片先介紹基本概念，運動與伸展將於之後另作影片為大家介紹喔！

　本周新片:簡介下交叉症候群https://youtu.be/U0DozcSTlfQ(點入可連結至影片觀看)


(圖一：下交叉症候群(圖右)指的是腰背部到臀部的酸緊不適；而上交叉症候群(圖左)是指肩頸與上背部的緊繃不適症狀。)


(圖二：骨盆前傾(圖左)對腰椎造成很大的壓力;而腹部內收讓骨盆復位如圖右，就讓腰椎與骨盆位在適當且較均衡承重的姿態。)