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仁愛健康加油站本周與您一起腰背部動態筋膜伸展~~
專業資源部
2023-05-18
大家好!立夏已過、天氣越來越熱,細菌病毒原本就蠢蠢欲動,加上三年的口罩令已鬆綁,也不再到處噴酒精消毒了,以至於近來新冠肺炎、諾羅病毒以及A型流感等等傳染病案例直線上升,所幸因新冠肺炎疫苗已普及與臺灣醫療資源充足,病患的症狀都不算嚴重,不過,沒生病還是最好的!歸根究柢來說,個人維持良好的衛生與飲食習慣,並鍛鍊強健體魄,方是從不同防線預防疾病的不二法門。
身體各種細胞遍佈全身,所需養分、氧氣及各項維持健康需求的順利運送至關重要,但現代人生活型態偏向靜態,筋膜緊繃的結果不僅造成身體酸緊不適,更不利循環與肢體靈活度。本周仁愛健康加油站為大家上線「腰背部動態筋膜伸展」示範影片,歡迎大家一起活動腰背部筋膜與軟組織,促進循環之外更舒緩痠痛,獲得良好的生活品質唷!