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仁愛健康加油站本周與您一起腰背部動態筋膜伸展~~
專業資源部
2023-05-18
大家好!立夏已過、天氣越來越熱，細菌病毒原本就蠢蠢欲動，加上三年的口罩令已鬆綁，也不再到處噴酒精消毒了，以至於近來新冠肺炎、諾羅病毒以及A型流感等等傳染病案例直線上升，所幸因新冠肺炎疫苗已普及與臺灣醫療資源充足，病患的症狀都不算嚴重，不過，沒生病還是最好的!歸根究柢來說，個人維持良好的衛生與飲食習慣，並鍛鍊強健體魄，方是從不同防線預防疾病的不二法門。
身體各種細胞遍佈全身，所需養分、氧氣及各項維持健康需求的順利運送至關重要，但現代人生活型態偏向靜態，筋膜緊繃的結果不僅造成身體酸緊不適，更不利循環與肢體靈活度。本周仁愛健康加油站為大家上線「腰背部動態筋膜伸展」示範影片，歡迎大家一起活動腰背部筋膜與軟組織，促進循環之外更舒緩痠痛，獲得良好的生活品質唷!