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10分鐘站姿彈力帶運動--歡迎跟著本周新片動起來
專業資源部
2023-11-10
大家好!氣象報告說本周末即將降溫微雨,外出不方便,但大家可以在家中運動唷!
本周新片「十分鐘站姿彈力帶運動」已上線了!家中沒有彈力帶的朋友可以徒手跟著做動作(低衝擊,速度可較示範做得快),也可以持拿重量較輕的啞鈴來做、但有重量就要慢慢做才安全唷!
本次運動只有十分鐘,怕太累的朋友請勇敢點入影片跟著做,相信對您會有幫助唷!
歡迎點入並一起跟著做運動:「十分鐘站姿彈力帶運動」