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最新消息

您的足弓健康嗎?歡迎跟著江江物理治療師一起來了解喔
專業資源部 2024-11-29

 您是否觀察過您的腳底,發現腳底有一個弧度, 稱為「足弓」,而足弓就像是一座橋樑,支撐著我們的體重,並吸收地面的衝擊力。它的健康與否、弧度是否適當等等狀況,會直接影響著我們的行動和全身的健康。

 本週 Youtube頻道「仁愛健康加油站」由江江物理治療師為大家上線新片,示範講解增進足弓健康的居家簡易運動。歡迎大家跟著物理治療師,一起對足弓的健康維護有更多的認識喔!

 本周新片:你的足弓健康嗎?(請點入連結可觀看影片)

足弓健康簡易測試
(圖一:影片中有說明自我檢測足弓健康狀況的簡易方式。)

物理治療師(圖左)示範按摩足底筋膜的居家簡易方式
(圖二:物理治療師(圖左)示範居家按摩足底筋膜的簡易方法。)

影片中有介紹以墊腳尖動作強化足弓的練習
(圖三:影片中有介紹以「墊腳尖」動作強化足弓的練習。)

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