5月9日上午，陽光灑落、笑聲連連，健康中心盛大舉辦了「健康達人PK賽：吃對、動對來挑戰！」健康闖關活動。此次活動共有135位服務對象熱情參加，並有70位志工與工作人員一同協力，現場熱鬧非凡，充滿活力。

    闖關活動共設置五個主題關卡，從飲食選擇、身體活動到生活作息，設計兼具趣味性與實用性，讓參與者邊玩邊學健康知識。

    活動從第一關「健康達人出發！」揭開序幕，參加者來到報到處領取闖關卡，透過工作人員說明活動流程後，個個精神抖擻地準備展開健康挑戰之旅。

    第二關「無糖飲料選一選」是全場最吸睛的飲料挑戰！營養師特別準備了多款市售飲料的空瓶，讓大家從中找出真正的「無糖」飲品。原本信心滿滿的參與者，紛紛驚呼：「原來這不是無糖喔？」「少糖也有糖啊？」活動引導大家仔細辨識營養標示，認清「低糖」、「微糖」與「無糖」的差別，進而培養健康選飲習慣，對預防慢性疾病更有幫助。

   接著來到第三關「我不要高鈉食物」，由護理師與社工合作主持，透過圖卡讓參與者挑選日常食物中的「高鈉炸彈」。護理師也在一旁解說：「看起來不鹹的東西，其實鈉含量很高！」像是餅乾、吐司、麵線糊等，往往是隱藏的高鈉食物。參與者紛紛點頭，原來平時以為「還好」的東西，其實對身體影響不小。

    第四關「我是超人我會飛」，則讓大家身體動起來！由物理治療師與社工搭檔，依據各組別進行指定動作挑戰。展能組與展藝組練習站立趴姿、抬手及高抬下巴，有效伸展頸部與上半身；技陶組與技發組則挑戰單手單腳同時抬起、維持平衡，不少人喊累卻又笑得開心，這一關兼具運動與趣味，氣氛熱絡無比。

    最後來到第五關「我會安排有益健康的作息」，由職能治療師帶領大家進行圖卡配對挑戰，學習建立好習慣，例如：白天曬太陽、睡前遠離3C、適時伸展減壓等。透過簡單遊戲，引導大家思考生活中的小細節，為心理健康與睡眠品質打下好基礎。

    完成所有關卡的參加者可兌換小禮物一份，大家拿著闖關卡蓋滿印章，興奮地在兌換區排隊領禮，成就感滿滿。這場活動不只讓大家收穫健康知識，更促進了彼此間的互動與關係。未來我們也將持續透過有趣又實用的方式，推廣健康生活，讓每位參與者都能成為真正的「健康達人」！
精彩花絮影片請點入即可觀看:健康達人PK賽：吃對、動對來挑戰！花絮影片


(圖一: 看著一整桌的飲料瓶，服務對象(綠衣者)眼睛都亮了)



(圖二:職能治療師(右)帶領大家進行圖卡配對挑戰)