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【愛的服務】抓住年輕抗衰弱—手指棒活動
♥職能治療師 薛卉君
每週三上午十點鐘,服務對象們紛紛收拾手上的作業材料,準備和職能治療師一起進行今年的新活動—手指棒。
手指棒是「日本身心機能活性運動療法」的一部份,著重於手部靈巧度、手部穴道刺激以及肌力訓練。一段約15分鐘的手指棒活動由職能治療師設計及帶領,先教導服務對象穿脫手指棒、使用手指棒刺激手部及敲打穴位、並以一首帶動唱彙整手指棒運動及身心體操,充分刺激手部穴道與經絡、進行肌力訓練、手指協調、靈巧度及雙手協調,還伸展了肢體及脊椎!
服務對象一開始都需要協助才能穿上手指棒,所以治療師把步驟編成一個故事來輔助記憶,後續的課程中,就大幅減少協助需求了。
會穿戴之後,又有新的問題了—仙風道骨的柱哥,率先反應會痛,原來位置還需要調整,因此治療師教導大家調整的策略,操作者就可以感受到緊壓感或類似按壓穴道的感覺,但不致於疼痛也不會造成受傷。在這種狀態下,治療師帶大家握拳、用力張開手掌,以及搭配肢體與軀幹伸展,最後,把這些動作融合到帶動唱,為活動做結束。
手指棒看來輕巧卻輔助了強身健腦的保健功效,很幸運地,獲得歐尚兒童青少年基金會經費補助添購10組手指棒。期待透過手指棒活動介入,讓服務對象可以在活動中,加強手部靈活度與肌力,延緩退化並獲得更好的生活品質唷!
(圖一)服務對象示範手指棒。
(圖二)學習手指棒敲槌肩頸處的穴道,舒緩肌肉酸痛。