每當週一和週四的下午四點二十分，廣播總會響起，提醒大家暫時移開工作的視線，投入運動體適能或陶藝等員工社團活動，讓員工身心可以得到適切的放鬆；今年我選擇了Tabata間歇活動社團及陶藝社團，這對於原本不愛動及久沒動手做手工藝的人而言，原本以為會意興闌珊，但我卻在這二個社團中得到滿滿的快樂。

　在陶藝社團，捏著厚實的陶土，雙手揉、掐、切、捉，彷彿又回到了小時候玩泥巴的快樂，在曉惠組長專業的引導下，手中的泥巴也漸漸有型地豎立起來，每天還都會樂此不疲去陶藝室看看＂它＂有沒有裂痕，有沒有再需再多加一些花樣讓它更美觀，最後，我完成了一個有蓋子的大寶盒，希望經過後續窰燒後，就可以成為一個美麗的做品。

　在Tabata間歇活動社團裡，剛開始只是單純想要為減重塑型，在盈佑督導指導下，自己經過幾次汗流浹背的堅持，發現它對於肌力的養成有很大的助益，不但讓身體變更柔軟及有彈性，肌力也明顯的進步，原本雙腿有蹲屈問題也都漸漸有改善了。

　透過每週參加與員工社團活動，我不但養成了規律的運動習慣，也重拾了久遠的美術創作，讓我的生活變得更加多彩多姿。

圖一:在陶藝社團使用海棉將作品塑型更好看。

 
圖二:在陶藝活動裡進行上釉的步驟。

 
圖三：盈佑督導（左一）帶領大家進行tabata深蹲活動。

圖四：盈佑督導（左一）帶領大家進行tabata左右側蹲伸展活動。