這次〈健康加油站〉帶大家做這道簡單、健康又充滿飽足感的「香蕉燕麥餅乾」，並製作成教學影片與大家分享。

這款餅乾最大的特色，就是完全不加奶油與精製砂糖，改用熟香蕉的天然甜味來取代。只需準備熟香蕉泥、燕麥片、燕麥粉、奇亞籽及雞蛋，就能輕鬆完成。

不僅大幅降低了油脂與精緻糖分，還添加了奇亞籽讓膳食纖維直線上升！保留了外微脆、內柔軟的豐富口感，對控制體重、在意血糖或想補充纖維的族群都非常友善。

即使是烘焙新手，也能輕鬆上手！不需要複雜的技巧，只要備齊烤箱與刮刀，將材料攪拌均勻後烘烤，就能做出無負擔的美味點心。

現在影片已經上線，步驟清楚、照著做就會成功！

想吃零食又怕胖的朋友，快來試試這道「香蕉燕麥餅乾」吧～

實作影片看這裡：香蕉燕麥餅乾



圖1：香蕉燕麥餅乾：熟香蕉泥 220 g、燕麥片 100 g、燕麥粉 50 g、奇亞籽 12 g、全蛋 1 顆


圖2：需要器具：烤箱、烤盤、烘焙紙、刮刀


圖3：成熟判斷：表面觸摸微乾，底面金黃