這次〈健康加油站〉帶大家做這道簡單、清爽又帶有提拉米蘇風味的「懶人提拉米蘇」，並製作成教學影片與大家分享。

這款點心最大的特色，就是用無糖優格取代傳統馬斯卡彭乳酪，再搭配即食燕麥、香蕉、美式咖啡與無糖可可粉，就能做出帶有咖啡香與可可風味的健康版提拉米蘇。整體口感比傳統提拉米蘇更清爽，甜味則主要來自香蕉本身，吃起來自然又沒有太大負擔。

做法簡單，即使是料理新手也能輕鬆上手！不需要開火、不需要烘烤，也不需要複雜的打發技巧，只要把燕麥和咖啡拌勻鋪底，再依序放上香蕉片與優格，冷藏一夜後，食用前撒上可可粉，就能完成一杯方便又有層次感的懶人提拉米蘇。

現在影片已經上線，步驟清楚、照著做就會成功！

想吃甜點又不想太負擔的朋友，快來試試這道「懶人提拉米蘇（優格燕麥罐）」吧～

實作影片請點入下圖即可觀看:


圖一：食譜 即食燕麥 40 g、無糖優格 100 g、香蕉半根、美式咖啡60毫升和適量的無糖可可粉

圖二：食材準備 即食燕麥、無糖優格、香蕉半根切片、美式咖啡


圖三：需要的器具 玻璃罐小杯子、湯匙以及小篩網


圖四：成品