研究顯示運動對身心健康的益處多多，仁愛基金會專業資源部除了推動服務對象促進健康體適能之外，也期待家長(屬)們能體認運動的好處和重要性，而在家庭中也協助仁愛、多帶動身障者運動增健康，因此今(108)年特別申請體育署與新竹市政府合辦之「運動i臺灣、竹市i運動」專案，由復健組治療師們針對服務對象及家長(屬)共通的問題—肌力不足、平衡反應漸差以及柔軟度不佳這三大需求，開設了10堂給家長(屬)的運動課程，以居家就可執行的運動策略教導家長(屬)們立馬動起來、為自己攢下更多健康本。基於資源分享的美意，這十堂運動課程也透過臉書、基金會網站及附近鄰里辦公室的公布欄放送訊息、歡迎民眾走進仁愛來運動、善用這個社區資源。

　　由於考量許多家長(屬)週五會來接孩子返家，因此課程排在周五下午，希望可以方便家長。果不其然，因為照顧孩子、接孩子返家而順便來運動的家長(屬)以女性居多(此案屬於「推廣女性運動」項目)，連報名參加的社區民眾也多是因為照顧孩子、必須帶著小小孩一起來運動的媽媽們。

　　在這個「仁愛健康學堂」中，治療師們一邊帶動運動、一邊跟參加者衛教開辦這十堂課的理由和概念，鼓勵參加者們學習運動動作，以利居家就可進行每週至少兩次規律運動，即使需要在家照顧幼兒或身障孩子也能夠好好動、好健康。


(圖一:仁愛的家長(屬)和社區民眾一起參加「運動i臺灣，竹市i運動」專案，來到仁愛運動。) 

　　至於仁愛員工的健康更是早早就受到關注的！為了協助同仁們養成規律運動的習慣、能夠更健康，自104年起就已開辦一周兩次的「員工體適能社團」，只是囿於經費，社團始終由略有運動專長的同仁幫忙帶領，今年則很幸運的申請到「運動i臺灣、竹市i運動」專案，獲得經費辦理20堂專業教練課程，讓同仁在上班時間及上班地點就可以上到健身房課程，期待激起同仁們的「運動魂」，善用這項資源為自己投資健康。

　　外聘專業教練課程從時下流行的Zumba有氧打頭陣。許多同仁第一次聽到Zumba 有氧，但上班能「上健身房」實在很吸引人，因此報名踴躍、必須使用4樓活動中心才有足夠空間上課。Zumba有氧搭配的是熱情有勁的西班牙舞曲，雖說仁愛的員工活力十足，但Zumba的音樂帶著大家投入拉丁風情，和平日的風格截然不同，上課的同仁除了運動得滿身大汗之外，也有了全新的體驗。


(圖二:很多同仁首次接觸時下流行的zumba有氧，大汗淋漓之外更感受到拉丁風情，十分有趣。)

　　有氧系列課程包括Zumba有氧及拳擊有氧，已於6月底全部完成。之後將陸續辦理瑜珈提斯、MV舞蹈以及很獨特、坊間較少開設但很有脊椎保健效果的「脊椎螺旋運動」，希望讓同仁認識及體驗新的運動或是對同仁保健身心有幫助的課程，引導同仁投入、進而養成規律運動、促進健康！

　　很感謝體育署及新竹市政府辦理「運動i臺灣，竹市i運動」專案，讓仁愛在推動員工及家長(屬)健康促進方面更有力量，也讓鄰近民眾有機會走進仁愛、了解仁愛進而支持仁愛所推動的身障服務。我們的社區、我們的新竹市，因為健康有愛的市民，將會充滿幸福感的！


(圖三:仁愛員工體適能社團行之有年，今年透過「運動i臺灣，竹市i運動」專案而首次有經費辦理外聘課程，吸引很多同仁前來參加。)